A diminuição da umidade relativa do ar, a queda da temperatura e os ventos frios são os principais causadores de gripes, resfriados e alergias nesta estação.
Alguns cuidados que devem ser tomados neste inverno são estar bem agasalhado, manter uma boa alimentação e ingerir mais líquidos em localidades onde o clima é seco. É muito importante que as pessoas usem sempre agasalhos para manter a temperatura do corpo em um nível ideal, mesmo na prática de exercícios. Os alimentos ajudam na temperatura corporal e também é importante o uso de vacinas contra a gripe.Também são recomendados outros cuidados, como evitar lugares fechados, úmidos e com grande aglomeração de pessoas. Esses lugares devem ser evitados principalmente por pessoas que apresentam doenças respiratórias, pois a época é característica deste tipo de doença.
Dicas de saúde
- Use soro fisiológico nos olhos e nas narinas em caso de irritação em dias secos
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado quente ou frio
- Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetor solar com fator de acordo com a sua necessidade de proteção
- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos
- Substituí-los por mantas de tecido ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinite
- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele
- Durma em local arejado e umedecido. Pode utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas
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